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25 junio 2020   coaching

La importancia de escribir un diario.

Audi Velazquez escrito por:

Escribir un diario tiene grandes y múltiples beneficios, desde el primer momento en que lo haces y a largo plazo.

En Human API, estamos seguros que podemos sacar gran provecho al conocernos a fondo a nosotros mismos. 

El autoconocimiento es magia y sin duda, la simple acción de redactar un diario, nos regala esta magia. Además, el escribir regularmente traerá beneficios a tu salud, pues el escribir un diario puede ser un “escape” necesario para todas esas tensiones que acumulamos durante el día.

Estamos convencidos que la salud mental y el autoconocimiento te harán vivir una vida plena y con objetivos mejores definidos. Por ello, mencionaremos algunos de los muchos beneficios que tiene escribir un diario.

-Conectamos con nosotros mismos.

En nuestra vida diaria, nos encontramos muy ocupados con el trabajo, los pendientes, la familia, la escuela, las tareas del hogar; muchas veces nos olvidamos de nosotros mismos, de lo importante que es reconectar y estar bien con uno mismo. Al escribir un diario, nos damos cuenta de todo lo que nos preocupa y agita; y de esta manera, comenzamos a actuar para volver a tener esa conexión.

-Beneficios para nuestros proyectos.

Podemos usar nuestro diario para analizar nuestros objetivos, pues al escribir nuestros sueños y anhelos, nos sentimos motivados y nos recuerda qué es lo que tenemos que hacer y hacia dónde queremos ir. Además, al leer tu diario años después, puedes analizar tu progreso, tus cambios y mejoras.

-Nos ayuda a transformar situaciones desagradables.

Cuando escribimos, es como platicar con alguien más. Al escribir tus problemas (además de desahogarte), puedes darte cuenta de algunos errores cometidos y las reacciones que tomas ante ciertas situaciones. Esto, te puede ayudar a tener una mejor gestión de emociones.

-Aprendemos a trazar un plan para lograr nuestros objetivos.

El escribir nuestras emociones, sueños y metas en papel, nos llevará al autoconocimiento, a la organización y nos ayudará a enfocarnos en aquello que anhelamos. De esta manera, tú mismo puedes ir formando el camino que te llevará a lograr tus objetivos.

Tras la continua práctica de escribir en tu diario, comenzamos a conocernos mejor, a tener más claros nuestros objetivos y cómo queremos llegar a ellos. Tener un récord de nuestro comportamiento ante la vida, nos ayuda también a no repetir errores en un futuro, y de esta manera, llevar una mejor calidad de vida con un enfoque claro de qué es lo que queremos.

Y tú ¿escribes un diario?… Si es así, compártenos tu experiencia en los comentarios.

No olvides leer nuestro blog en donde te damos algunos tips para escribir un diario ¡en menos de 5 minutos!.